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  • ハーツ・アンド・マインズ：アスリートのためのメンタルサポート

    12/08/2025 メンタル疲労は、焦点、モチベーション、意思決定に影響を与え、アスリートのパフォーマンスを著しく妨げる可能性があります。集中力の低下や感情の不安定さといった症状を認識することが重要です。適切な休息、マインドフルネスの実践、栄養などの効果的な回復戦略は、メンタルの明晰さを高めることができます。スポーツにおけるメンタル疲労の独自の原因を理解することは、最適なパフォーマンスと健康のた...

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