Sit-ups.net: 腹筋を割るトレーニング方法と鍛え方 Online

腹筋を割るトレーニング方法と鍛え方は、腹筋トレーニングを動画で学習・実践することで、腹筋の強化、お腹・下腹・下腹部の引き締め、ダイエットを目指す腹筋トレーニング専門サイトです。シックスパック、かっこいいお腹を目指そう！

1日5分の下腹部引き締めるための腹筋サーキットトレーニングです。 種目は7種目あり各種目30秒ずつ行います。 トレーニングは動画を見ながらトレーナーと一緒に進めていきます。 動画では、7種目終わったら、もう一度同じ種目を繰り返して（2セット目）行っていますが、毎日行う場合は1セット（最初の5分）でトレーニングしていきます。

20分間のトレーニングでお腹周りをかっこよく引き締める体幹サーキットトレーニングです。 映像を見ながら一緒にエクササイズする形式になっています。 トレーナーのペースについていくことで、しっかりと体幹・お腹に刺激を加えることができ、サーキットトレーニングの効果でエネルギーの消費も促します。 お腹に脂肪・・・