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視力を回復させる前にまず生活習慣を変えなければ効果が見えないという事も有ります。コンタクトレンズを使用している方は何時も常に眼の中に異物が入っている状態で過ごしています。どんなに良いコンタクトレンズを使用していたとしても今の技術では異物であることには間違いありません。衛生的に取り替えたり、また長時間着用しないようにすることも重要といえるでしょう。コンタクトレンズを着用して生活する環境自体も考えるべ...

視力回復のトレーニングは長時間行うのは目に負担がかかり非効率でもあるので、なるべくは一日十分をめどに行うのがお勧めです。そして長いスパンでの継続性が大切なのは言うまでもありません。根気こそが視力回復へと繋がります。

レーシックには抵抗ある人には指を使用した視力回復トレーニングがお勧めです。指を使用したトレーニングといってもやり方は非常に簡単で、自身の指を前後左右に、時には8の字を書いたりして眼で追うことを指します。ただ長時間は眼に逆に負担がかかるので10分ないし20分をめどに行うのが大切です。 眼球は日頃からさまざまな場所で使用されているので、程よい休息が大切です。その中でも眼を温めるのは善い行いと言え、血...