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汀州路康樂意包子 「康樂意」最好是菜包。這菜包是上海式的，亦即，不是素的。而是青江菜摻進一絲絲白花花的豬之肥脂。便這一味菜包，竟也被我評為全台最佳。每兩、三個星期我若起得早，總喜歡散步七、八分鐘來此吃它三、四個菜包；每年過年前，我會事先預定七、八十個菜包，請他次日蒸好、攤晾在竹籮上、待冷後裝袋，然後分送朋友，他們置於冰箱，初一至初五可隨時取出蒸食。 清晨進店，菜包上桌，取小碟，倒白醋，再擱一小匙辣...

問題到底出在哪裡？不是因為姿勢不良，「肌肉量低下」才是真正的元兇！我們的肌肉在20歲左右達到巔峰，之後就會隨著年齡增長而逐漸減少，如果缺乏適度的運動，到最後就會只剩下少量肌肉在支撐骨骼，肌肉在長期過勞下，各種痠痛不適自然找上門！ 幫助女網名將伊達公子東山再起、桌球國手福原愛挑戰巔峰的日本體適能權威中野‧詹姆士‧修一，針對一般人獨創「微健身」秘訣，從超速效的9種「日常極簡肌肉鍛鍊法」、輕鬆無負擔的...

當皇冠提議要出這本書時，我的第一個反應；以我小學五年級的中文程度， 怎麼可能寫書呢？主編提議我可以用口述由別人來代筆。但我發現要對一個陌生人敞開心胸，高談闊論我的感受實在很困難，因此我決定自己執筆。 開始下筆後，才發現真正的困難不是我的中文程度，而是必須誠實的面對自己內心最深層的感受。為了讓自己能夠專心與自己對話，每天趁早上客人稀少的時間，在朋友開的咖啡店裡一個字一個字...