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白インゲンは炭水化物の消化吸収を抑制する | センターレフトミラクル隠れ肥満燃焼

緑のインゲンはスーパーで売っているのをよく見かけますが白インゲンが売られているのを見た事がありませんよね。この白インゲンが炭水化物の消化吸収を抑制する働きがあるのでダイエットに効果がある食材なのです。なぜダイエット効果があるのに売られていないの？と思うかもしれませんがそれには理由があります。白インゲンは生で食べると下痢になってしまいます。そして調理をするとダイエット効果を失ってしまいます。...
見た目の隠れ肥満を計算された食事や筋トレで体脂肪率を落とす試み！

隠れ肥満の脂肪を完全燃焼成人男性に多いのですが、別に見た目は全然太っていないのに健康診断で肥満を指摘されるケースです。これは隠れ肥満と呼ばれるタイプです。隠れ肥満の場合は自分が太っているという自覚がないのでなかなかダイエットをしようと思えません。しかし隠れ肥満でも肥満である事